乳酸菌常見Q&A

  • 益生菌等於乳酸菌嗎?

    簡單來說,益生菌大部分是乳酸菌,而乳酸菌只有少數具菌株可以被稱為益生菌。益生菌是指經過研究、清楚證明對健康有益的、活的微生物。乳酸菌菌種成千上萬種,但真正經過研究證明對健康有益的、活的微生物,才能稱作益生菌。

  • 益生菌對人體有何益處?

    益生菌的效果會菌株的不同與個人體質的差異,而有不同的效果。但總體而言,益生菌多含有幫助消化、幫助維持消化道機能、改變細菌叢生態,也可使排便順暢,進而達到調整體質、調節生理機能的效果。

  • 益生菌商品是不是菌種和菌數越多就越好?

    益生菌菌種和菌數並不是越多就越好!一般乳酸菌常因無法通過消化道分泌液的考驗而死亡,因此好的益生菌商品,最重要的是菌種是否有做耐胃酸、耐膽鹼的實驗,若是無法通過消化道分泌液的考驗,即使補充再多的益生菌也無法發揮作用。
    惠生研生物科技所開發之全系列益生菌產品,皆由亞洲益生菌專家蔡英傑教授所指導,經過嚴謹耐胃酸、膽鹽測試,可安心使用。

  • 每天需補充多少益生菌?

    益生菌產品依不同功效及菌株特性,需不同不同劑量。亞洲益生菌專家蔡英傑教授的建議,以一般消化保健功效而言,每人每天應攝取一百億以上的益生菌才能達到保健的功效;若希望達到快樂、輕鬆等進階保健功能,則每日應攝取四百億以上的特殊菌株益生菌,方能達到預期效果。

  • 益生菌要飯前或飯後服用?

    請依產品外包裝標示食用,若有疑慮,請洽客服人員。產品重點在於每天食用、持續食用,方能發揮良好效果。

  • 益生菌產品如何存放?

    本品內含活性乳酸菌,因此請勿直接放置於高溫處或陽光下曝曬。可置於冰箱冷藏或25℃陰涼乾燥處,開封後請儘速食用完畢。

  • 嬰兒可以吃益生菌嗎?

    可以,嬰兒開始食用副食品時,即可以補充。

  • 孕婦可以吃益生菌嗎?

    可以,建議懷孕初期(前三個月)的孕婦於食用前,請與醫師討論。

  • 素食者可以食用嗎?

    本公司產品除靚美莓(含魚膠原蛋白)非素食可用外,其它產品皆為奶素。宗教信仰人士請自行斟酌食用。

  • 糖尿病患或腎臟病患可以食用益生菌嗎?

    適時補充益生菌,可幫助增加好菌,因此不論疾病年齡都可以補充益生菌。但市售益生菌產品基於適口性的考量,糖份含量多,甜度高,熱量也高,不適合肥胖、欲減肥者、腎臟病患者或糖尿病患者食用。若對產品有任何疑慮,請洽詢醫師或產品客服。

  • 益生菌產品會不會有蛀牙疑慮?

    果寡糖口感與蔗糖近似,但不似蔗糖一般會被口腔中的細菌利用,產生酸性物質侵蝕牙齒,因此較不易造成蛀牙。牙齒保健仍需定時刷牙較為理想。

  • 益生菌食用過量會不會有問題?

    由於益生菌已有數萬篇的研究發表,在美國食品藥物管理局(FDA)的規範歸類於「GRAS」(Generally Recognized As Safe),亦即是非常安全的,幾乎沒有任何的副作用的。一般而言,多數消費者只要依各產品外包裝標示,食用每日建議量即可,或依個人食用後的感受性來增減每日攝取量即可。體質敏感或較虛弱者,請洽詢醫師,並請依照醫生指示食用。

  • 服用中西藥、保健食品時,可同時食用益生菌嗎?

    除了食用抗生素、口服類固醇需與益生菌間隔食用外,大部份中西藥和益生菌並無不良交互作用。益生菌是人體本身就有,即使不補充,人體中早也已存在。因此,不論中西藥、保健食品,皆不會與本身既有的物質發生任何不良反應。吃藥時反而更應該補充乳酸菌,因為藥物中的抗生素、類固醇等會同時殺死致病菌與益生菌,因此,在服用藥物後,更應食用益生菌,以適時補充減少的好菌,以維持菌種的良好平衡。

  • 孕婦該如何補充益生菌?

    本身已知具過敏體質的孕婦, 建議從環境及食物補充抗過敏特性的益生菌做起。孕期環境中,保持居家清潔、乾淨,減少棉絮、黴菌、塵螨、蟑螂孳生,可降低過敏原接觸的機會;由於母乳也是一個傳播過敏源給寶寶的管道,因此飲食方面,不論孕期或哺餵母乳時,都應減少攝食容易引起過敏的食物,如:甲殼類海鮮(例如:蝦、蟹)、蛋白、巧克力、牛奶、羊奶、橘子、草莓、堅果(例如:花生、乾果)等。

    此外,國內外許多研究也都證實,母親懷孕產前的腸道健康狀況,會影響寶寶出生過後過敏發生機會,因此,有過敏體質的孕婦,不妨從懷孕期間就開始補充益生菌,為寶寶打下良好的健康基石。